Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для высыпания нужно выяснить свою личную норму сна, которая варьируется от 5 до 12 часов. Регулярный режим сна важнее, чем просыпаться в одно и то же время. Не существует легальных способов избавиться от сна вообще, а безопасного недосыпания не бывает.